La natation est la méthode qui permet à un homme de se déplacer dans l’eau sans autre force propulsive que sa propre énergie. Elle regroupe des activités diverses, comme le déplacement à la surface de l’eau et sous l’eau (plongée), le plongeon, ou les jeux pratiqués dans l’eau. Elle se pratique en piscine, en eau libre, ou en eau vive.
La natation sportive se pratique en bassin de 25 ou 50 mètres ( bassin olympique) en général en club.
Elle se décompose en 4 disciplines :
-le crawl
-la brasse
-le dos
-le papillon
Vous pouvez vous spécialisez sur l’une d’entre elles en fonction de votre morphologie et de vos attentes. Ainsi le dos et le crawl favorisent plutôt les grands gabarits longilignes.
Bien qu’étant un sport individuel dans la natation l’esprit d’équipe est très présent.
La natation assoupli les muscles et ne traumatisent pas les articulations.
C’est un sport complet qui peut être pratiqué à tout âge après avis médical.